Un jeûne convivial les pieds dans l'eau
Bienvenue chez Jeûne Rand'Océan ! Je vous accueille à Pornic et Mesquer pour un séjour de jeûne diététique (méthode Buchinger) alliant superbes randonnées, repos et activités inédites pour vous chouchouter.
Je suis Valérie,
votre accompagnatrice
Labellisée depuis 2017 par la Fédération Francophone de Jeûne et Randonnée (FFJR), je vous propose bien plus qu'un simple séjour : je vous accompagne dans cette belle aventure avec professionnalisme, joie, bonne humeur et dans le respect de chacun.
Je tiens à vous offrir un jeûne convivial et en toute sécurité (de type Buchinger avec jus, tisanes et bouillons) en petit groupe. Dans un très beau gîte avec piscine à 800m de la plage pour vous reposer, ou lors de nos superbes randonnées en bord de mer, tout est pensé pour votre bien-être.
* Tous nos séjours sont proposés pour des personnes en bonne santé ayant la capacité de randonner.
- L'évasion garantie : Des activités que vous ne trouverez nulle part ailleurs (thalasso, sortie en mer...).
- La chaleur humaine : Un cadre bienveillant où l'écoute et le partage sont au cœur de ma démarche.
Le jeûne
Jeûner, c'est une pause dans notre vie, une parenthèse de quiétude pour régénérer et réparer notre organisme.
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La préparation
La préparation consiste à préparer « le terrain » petit à petit... pour arriver à une alimentation vitalité.
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Une journée type
Un programme journalier adapté alternant activités et temps libres pour profiter au mieux des bienfaits du jeûne.
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Les massages
Différents massages sont proposés. Un temps pour vous, un temps pour tout lâcher pour renforcer les effets du jeûne.
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Nulle part ailleurs
Durant votre séjour, une soirée spéciale est programmée... Thalasso ou une sortie mer sur Le Corsaire de Retz.
En savoir plusDeux sites remarquables
Pour des randonnées en douceur et un bol d’air assuré en Loire-Atlantique.
Pornic
Villa Océan
Ce joli village balnéaire, le plus méridional des ports de Bretagne fait face à l’Ile de Noirmoutier. Le paysage alterne entre falaises, belles plages, petites criques et pêcheries.
La nature y est très préservée, pas d’immeubles pour gâcher la vue sur l’océan !
Mesquer-Quimiac
Gîtes du bas Lipour
Côté terre et côté mer, Mesquer-Quimiac vous offre des panoramas variés. Idéalement située au cœur des marais du Mès, second bassin salicole des marais salants et ouvrant sur l’océan Atlantique à travers ses pointes et plages.
Mesquer-Quimiac est une station où il fait bon vivre !
Le Jeûne type Buchinger
Développée par le Dr Otto Buchinger, cette méthode est considérée comme l'approche la plus douce et la plus accessible du jeûne préventif. Il ne s'agit pas d'un jeûne hydrique strict, mais d'un accompagnement nutritionnel liquide.
Ce que vous consommerez :
- Un jus de fruits et légumes bio fraîchement pressé le matin pour l'énergie vitale.
- Des tisanes, infusions et de l'eau filtrée à volonté tout au long de la journée.
- Un bouillon de légumes filtré et réconfortant le soir pour reminéraliser le corps.
Cette méthode permet d'enclencher le nettoyage cellulaire tout en maintenant un niveau d'énergie suffisant pour profiter pleinement des randonnées et de l'air marin.
Une journée au rythme des marées
Chaque journée est soigneusement orchestrée pour équilibrer l'activité physique douce (qui aide à l'élimination des toxines) et le repos profond (indispensable à la régénération).
Rien n'est obligatoire, tout est proposition. Vous êtes libre d'écouter votre corps avant tout.
Éveil corporel & Jus matinal
Séance d'éveil doux face à l'océan, suivie du jus bio du jour.
Randonnée Côtière
Marche en douceur à un rythme adapté, rythmée par des pauses contemplatives.
Temps libre & Soins
Sieste, lecture, repos au gîte, massages ou consultations bien-être.
Partage & Bouillon
Dégustation du bouillon chaud et échanges conviviaux sur la physiologie du jeûne.
Des questions sur le jeûne ou sur nos hébergements ? Je suis là pour vous.
J'ai conçu ce site pour vous guider pas à pas. Vous y découvrirez en détail mon approche, les bienfaits du jeûne, les étapes de préparation, ainsi que le déroulé type de nos journées. Vous pourrez également explorer les activités, les soins proposés, sans oublier les dates et nos deux lieux de retraite.
Si un doute persiste ou si vous ressentez le besoin d'échanger de vive voix avant de vous lancer, n'hésitez pas. Je me ferai un plaisir de vous répondre et de vous accompagner avec bienveillance dans votre démarche.
